De Kern van Jou
"Verandering is nooit pijnlijk. Alleen de weerstand tegen verandering is dat."
– Buddha –
De Kern van Jou
De Kern van Jou gaat over wat jou stuurt in het leven: jouw waarden en kernkwaliteiten. Ze vormen de basis van je keuzes, emoties en reacties. In mijn coaching ontdekken we samen welke drijfveren voor jou belangrijk zijn, hoe je valkuilen herkent en hoe je jouw kwaliteiten in balans brengt. Zo krijg je meer inzicht in jezelf en leer je bewuster groeien op een manier die echt bij jou past.
Wat zijn waarden?
Waarden zijn diepgewortelde overtuigingen over wat echt belangrijk is in jouw leven. Denk aan:
- Eerlijkheid – raakt je als iemand tegen je liegt.
- Vrijheid – botst met controle en beperkingen.
- Respect – voelt geschonden als je niet serieus genomen wordt.
De impact van waarden op je emoties en gedrag
Waarden bepalen hoe we denken, voelen en handelen. Vaak merken we pas hoe belangrijk ze zijn als ze worden geschonden. Sterke emoties – frustratie, boosheid, verdriet – wijzen er vaak op dat een belangrijke waarde geraakt wordt.
Wanneer waarden botsen
Voelde je je ooit gekwetst toen je inspanningen niet werden erkend? Misschien is waardering voor jou essentieel. Of werd je boos toen je werd gecontroleerd? Vrijheid kan dan een belangrijke waarde voor je zijn.
Wanneer we emoties ervaren die sterker zijn dan verwacht, kan dat een teken zijn dat een diepgewortelde waarde is genegeerd. Dit besef helpt om niet alleen onze eigen reacties beter te begrijpen, maar ook die van anderen.
Hoe ik waarden inzet in coaching
In mijn coachingstrajecten werken we samen aan:
- Herkennen welke waarden jou sturen.
- Inzicht krijgen in hoe waarden en emoties samenhangen.
- Bewuster keuzes maken die in lijn zijn met jouw kernwaarden.
Door herkenning, bewustwording en inzicht kun je proactief leven volgens je waarden, in plaats van reactief te handelen. Dit geeft innerlijke rust en positieve energie!
Wat zijn kernkwadranten?
Het model van Ofman laat zien dat elke kernkwaliteit een valkuil heeft. Bijvoorbeeld:
- Flexibiliteit kan omslaan in jezelf verliezen.
- Daadkracht kan overgaan in drammerigheid.
- Perfectionisme kan doorschieten naar controledrang.
De kracht, valkuilen en allergieën van je kernkwaliteiten
Kernkwaliteiten zijn eigenschappen die jou uniek maken. Denk aan behulpzaamheid, daadkracht of geduld. Ze klinken als een kracht, maar wanneer ze doorschieten, kunnen ze een valkuil worden. Dit is waar het kernkwadrant van Daniel Ofman inzicht biedt.
Naast de valkuil is er de uitdaging: het tegenovergestelde van de valkuil, waarmee je balans vindt. Te zorgzaam? Leer loslaten. Te perfectionistisch? Oefen met ‘goed is goed genoeg’. Maar daar stopt het niet. Naast de valkuil is er de uitdaging: het tegenovergestelde van de valkuil, wat helpt om in balans te blijven. Iemand die te zorgzaam is (bemoeizucht), kan leren loslaten. Iemand die te perfectionistisch is, kan oefenen met ‘goed is goed genoeg’. De allergie in het model is de overdrijving van de uitdaging. Wie perfectionistisch is, kan slordigheid bij anderen moeilijk verdragen. Wie heel bescheiden is, kan allergisch reageren op arrogantie. Dit mechanisme helpt je om je eigen gedrag en reacties beter te begrijpen.
Hoe kernkwadranten je helpen groeien
In mijn persoonlijke coaching gebruik ik kernkwadranten als een spiegel. Samen ontdekken we:
- Wat jouw kracht is en hoe je die in balans houdt.
- Hoe je valkuilen herkent en ermee omgaat.
- Welke uitdaging jou helpt om verder te groeien.
Dit proces helpt je om gericht en duurzaam te groeien zonder jezelf te verliezen. Het mooie is dat het geen etiket plakt: je bent niet ‘te veel van iets’, maar je hebt een kwaliteit die je in balans kunt brengen.
Ik combineer dit model met een persoonsgerichte aanpak. Dat betekent dat we niet alleen kijken naar theorie, maar ook naar jouw unieke situatie. We reflecteren samen, gebruiken praktische opdrachten en ik moedig je aan om experimenten aan te gaan in je dagelijks leven. Zo ontdek je wat werkt en hoe je jouw kwaliteiten optimaal inzet.
Wil je ontdekken hoe jouw waarden en kernkwaliteiten je verder kunnen brengen?
Plan een gratis intakegesprek en zet de eerste stap in jouw persoonlijke ontwikkeling!